Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2017
|
132,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 32,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 35,95g | Prot: 86,64g | Hh: 24,27g.
Aamiainen: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Lounas: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Cauliflower & Broccoli Florets, Tesco Gammon, Egg. Päivällinen: Smirnoff Vodka, Whiskey, Red Table Wine, Cauliflower, Broccoli, Beef Liver, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers. lisää...
|
|
3537 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|