Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2017
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 43,44g | Prot: 56,33g | Hh: 169,90g.
Aamiainen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Велес Карпаччо, Heinz Кетчуп Томатный, Щелковохлеб Батон Щелковский, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Перекресток Зеленый Кутаб с Зеленью, Vитамин Сотэ с Прованскими Травами. Päivällinen: Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Дикси Слива. Välipalat/Muut: Жареная Картошка, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Зеленый Листовой Салат, Danone Творог Мягкий 0%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1600 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Елена Сладкоежкина
|