Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2017
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
614 kcal
|
Rasva: 18,46g | Prot: 39,91g | Hh: 71,93g.
Aamiainen: Чай с Молоком. Lounas: Домик в деревне Кефир 3,2%. Päivällinen: Теремок Гороховый Суп Постный. Välipalat/Muut: Bio Баланс Кефирный 1%. lisää...
|
|
1803 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Kyykky - 1 minuutti, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 54 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|