Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2017
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 49,29g | Prot: 114,25g | Hh: 111,60g.
Aamiainen: Творог 5%, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Вареное Яйцо, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lounas: Edite Bibite Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Клубника, Помидоры, Морской Окунь. Päivällinen: Черешня, Помидоры, Морской Окунь. Välipalat/Muut: Клубника, Белый Город Молоко 2.5%, Творог 5%. lisää...
|
|
1688 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|