Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2017
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2041 kcal
|
Rasva: 101,77g | Prot: 86,51g | Hh: 194,81g.
Aamiainen: Сахар, Новосибхлеб Хлеб Деревенский, Умалат Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Сосиски Молочные, Омлет или Яичница. Lounas: Картофельное Пюре, Куриные Котлеты на Пару, Леовит Суп-Пюре Овощной. Päivällinen: Гост Эскимо Пломбир в Шоколадной Глазури, Вино Красное Сухое, Новосибхлеб Хлеб Деревенский, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
1815 kcal
|
Harjoitus:
Интервальная тренировка - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anyuta.guseva
|