Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2017
|
108,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2010 kcal
|
Rasva: 37,41g | Prot: 147,48g | Hh: 210,96g.
Aamiainen: Zentis Pflaumenmus, Hansano Buttermilch Quark, Kaffee, Milch 1,5%, REWE Bäcker Brötchen. Lounas: REWE Bäcker Brötchen, Scampi, Rapsöl. Päivällinen: Brunch Balance mit Joghurt, Metzgerfrisch Salami 1A, REWE Bäcker Brötchen, Edeka Geflügelsalami, Aldi Kochschinken. Välipalat/Muut: Cabernet Sauvignon, Äpfel, Aldi Haferflocken, Milram Buttermilch Quark, Mineralwasser, Mineralwasser. lisää...
|
|
4151 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|