Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2017
|
112 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3324 kcal
|
Rasva: 110,19g | Prot: 272,21g | Hh: 297,15g.
Aamiainen: Leader Price Boisson au Soja Saveur Vanille, Café Expresso, Oeuf, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Oméga 3, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Myprotein BCAA. Lounas: Salade Composée, Casino Chicken Wings, Panzani Pâtes, Patate Douce, Myprotein Oméga 3. Päivällinen: Huile d'Olive, Myprotein Oméga 3, Bonduelle Poêlée Italienne, Escalope de Poulet. Välipalat/Muut: Café Expresso, Quaker Flocons d'avoine (40g), Leader Price Sucre en Morceaux, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Lactel Lait Demi-Écrémé, Scientec Nutrition Créatine, Andros Pomme Nature, Myprotein BCAA. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|