Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2017
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 37,89g | Prot: 74,87g | Hh: 198,86g.
Aamiainen: Мёд, Инжирный Персик, Каша Пшенная на Молоке, Чай. Lounas: С Пылу с Жару Блины с Творогом, Чай, Огурец (с Кожурой), Перепел, Barilla Макароны Отварные. Päivällinen: Чай, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Соленые Огурцы с Укропом, Перепелиное Мясо. Välipalat/Muut: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Инжирный Персик, Кефир 2,5%. lisää...
|
|
1838 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|