Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2017
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
742 kcal
|
Rasva: 40,96g | Prot: 30,88g | Hh: 65,17g.
Aamiainen: Сыр Российский, Омлет или Яичница с Овощами, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Päivällinen: Яблоко. Välipalat/Muut: Rainbow Ореховая Смесь. lisää...
|
|
2641 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Padel - 20 minuuttia, Työ - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natashka1917
|