Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2017
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2018 kcal
|
Rasva: 53,38g | Prot: 111,92g | Hh: 254,67g.
Aamiainen: Banana, Activia Iogurte Líquido, Mimosa Leite Meio Gordo, Pão de Leite, Limiano Queijo Fatiado, Lipton Chá Verde. Lounas: Camarão Cozido, Esparguete, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa de Cenoura. Päivällinen: Iglo Hamburgers Frango, Esparguete, Sopa de Espinafres, Sumo de Laranja Natural. Välipalat/Muut: Bollycao Bollycao, Activia Iogurte Líquido. lisää...
|
|
2570 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 5 tuntia, Juoksu - 11 km/h - 53 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KeepFocus93
|