Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2017
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
913 kcal
|
Rasva: 54,06g | Prot: 51,42g | Hh: 56,73g.
Aamiainen: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Omelete. Lounas: Hambúrguer Caseiro, Sadia Queijo Mussarela (40g), Limão, Alface Americana, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Välipalat/Muut: Italac Creme de Leite, Arcor Chocolate Amargo 53%, Banana Nanica. lisää...
|
|
2096 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 15 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JulianeRelvas
|