Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2017
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 62,18g | Prot: 89,59g | Hh: 164,85g.
Aamiainen: Thunfischsalat-Sandwich. Lounas: REWE Leberwurst, TiP Kasseler Aufschnitt, Butter, Homann Nordsee-Krabbensalat, REWE Bäcker Brötchen, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Grandessa Mini Stieleis. Päivällinen: Tortellini mit Steakstreifen. lisää...
|
|
2111 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 35 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Työ - 5 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 10 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|