Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2017
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 37,72g | Prot: 65,71g | Hh: 151,64g.
Aamiainen: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Рис Вареный, Компот из Сухофруктов, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Каждый День Бездрожжевое Слоеное Тесто, Запеченный или Жареный Лосось, Папа Джонс Пицца Сырная, Греческий Салат. Päivällinen: Первый Вкус Йогурт Натуральный, Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Черешня, Абрикос. lisää...
|
|
1738 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|