Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2017
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1144 kcal
|
Rasva: 43,04g | Prot: 112,67g | Hh: 72,52g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Хлеб, Ореховая Лавка Кокосовая Паста, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кедровые Орехи, Геркулесовая Каша на Молоке. Lounas: Абрикосы, Сахар, Кофи Стори Грудка Куриная на Гриле, Кофи Стори Белковый Омлет с Помидорами. Päivällinen: Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Тёма Биотворог с Грушей, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. lisää...
|
|
1711 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|