Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2017
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
757 kcal
|
Rasva: 14,05g | Prot: 19,12g | Hh: 83,37g.
Aamiainen: Kaffee (Gemahlen), Wurstaufschnitt, Roggenmischbrot. Lounas: Pfirsiche, Roggenmischbrot, Wurstaufschnitt. Päivällinen: Barbera. lisää...
|
|
3351 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 45 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Na, das fluppt ja, bist ja schon orange! 👍
29 kesä 17 jäseneltä: Luise Freiheit
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|