Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2017
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1257 kcal
|
Rasva: 99,38g | Prot: 53,77g | Hh: 37,78g.
Aamiainen: 팔레오 사차인치 오일캡슐, 아메리카노, 이즈니 무염 버터. Lounas: 오이지, 가지, 양파, 대파, 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지, 커클랜드 오가닉 코코넛오일, 삶은 계란. Päivällinen: 이즈니 무염 버터, 곰탕, 미역국수. Välipalat/Muut: 이디야 카페라떼. lisää...
|
|
2480 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|