Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2017
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1829 kcal
|
Rasva: 83,77g | Prot: 66,23g | Hh: 210,96g.
Aamiainen: Яшкино Печенье Сдобное, Овсяная Каша на Молоке, Мёд, Сливочное Масло, Батон. Lounas: Грецкие Орехи, Лента Свекла с Чесноком, Бахетле Рагу из Кабачков, Сыр Российский, Майонез, Шампиньоны, Куриное Филе, Акконд Птица Дивная, Шоколадные Вафли. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Välipalat/Muut: Куриные Котлеты, Хлеб Черный, Нектарин. lisää...
|
|
1821 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|