Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2017
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
734 kcal
|
Rasva: 45,34g | Prot: 21,78g | Hh: 60,27g.
Lounas: Amicelli Amicelli, Lachssalat, Heringssalat, Gosch Nordsee-Krabbensalat, Weizenbrötchen. lisää...
|
|
3117 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia ja 36 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia, Suihkussa - 6 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rittscher
|