Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2017
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 57,44g | Prot: 88,16g | Hh: 144,53g.
Aamiainen: Варенье, Простоквашино Творог 5%. Lounas: Морковная Запеканка, Котлета Куриная. Päivällinen: Ryvita Хлебцы Multi-Grain, Руккола, Свитлогорье Сыр Фету Мягкий, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Магнит Банан. Välipalat/Muut: Starbucks Капучино Гранде без Сахара. lisää...
|
|
1838 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rritaolia
|