Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2017
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1805 kcal
|
Rasva: 65,84g | Prot: 75,13g | Hh: 232,87g.
Aamiainen: Aldi Krustenschinken, Be Light Delikatess Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Lounas: Aldi Original Französischer Weichkäse, Fleischsalat, Honig, Zentis Waldfruchtmarmelade, Lieken Urkorn Bauernmild (50g). Päivällinen: Pellkartoffeln, Lidl Hackfleisch Gemischt. Välipalat/Muut: Haribo Gummibärchen, Semmel, Aldi Leberkäse, Johannisbeeren. lisää...
|
|
2878 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|