Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2017
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 43,75g | Prot: 68,41g | Hh: 127,03g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Чай, Вода. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Манная Каша на Молоке, Черная Смородина, Киви. Päivällinen: Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Кабачок, Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная на Фруктозе, Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. lisää...
|
|
2177 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 20 minuuttia, Lukeminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - дина грант
|