Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2017
|
112,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3157 kcal
|
Rasva: 95,91g | Prot: 248,00g | Hh: 320,34g.
Aamiainen: Quaker Flocons d'avoine (40g), Oeuf, Café Expresso, Myprotein Oméga 3, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Myprotein BCAA, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide. Lounas: Brocoli, Escalope de Poulet, Huile d'Olive, Riz Basmati (Cuit). Päivällinen: Isla Mondial Blanc de Dinde Fumé, Feuille de Brick, Leader Price Pizza Thon Cuite sur Pierre, Escalope de Poulet, Brocoli. Välipalat/Muut: Magnum Almond, Isla Mondial Blanc de Dinde Fumé, Gâteau au Chocolat (sans Glaçage), Gerlinéa Barres Saveur Chocolats Noir & Blanc, Harry's Pain de Mie Complet (42g). lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|