Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2017
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 74,32g | Prot: 54,67g | Hh: 166,62g.
Aamiainen: Bob Evans Banana Nut Bread, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (6 oz), Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola. Päivällinen: Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks, Hashed Brown Potatoes, Hashed Brown Potatoes, Zatarain's New Orleans Style Red Beans & Rice. Välipalat/Muut: Perry's Ice Cream Premium Butter Pecan Ice Cream, Perry's Ice Cream Premium Butter Pecan Ice Cream, Kroger Waffle Cone, Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, Celery, Peanut Butter. lisää...
|
|
2009 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Janet Sears
|