Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2017
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 70,41g | Prot: 59,02g | Hh: 168,68g.
Aamiainen: Владхлеб Батон с Солодом, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Верес Горошек Зеленый, Картошка Вареная, Селедка. Lounas: Рыбный День Салат Юбилейный, Владхлеб Батон с Солодом, Печеночный Торт. Päivällinen: Глобус Печенье Сгущенное Молоко, Молоко. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Чай, Россия Щедрая Душа Конфеты Родные Просторы, Яшкино Конфеты "Чио Рио". lisää...
|
|
1855 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valeri-trubecka
|