Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2017
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 63,10g | Prot: 94,77g | Hh: 106,90g.
Aamiainen: СПК Большая Сосиска, Arte Bianca Печенье Сдобное Янтарная Сказка из Овсяных Хлопьев, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lounas: Майонез, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Печеные Овощи, Язык Говяжий Отварной, Этаж Хачапури по Аджарски, Жареная Баранина, Пекинская Капуста. Päivällinen: Нектарин, Творог 5%, Домик в деревне Ряженка 3,2%. Välipalat/Muut: Черешня, Красные Помидоры, Клубника, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. lisää...
|
|
2448 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|