Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2017
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 73,45g | Prot: 55,77g | Hh: 89,45g.
Aamiainen: Азу из Говядины, Капучино. Päivällinen: Тушеные Овощи, Сарделька, Салат Овощной, Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Капучино, Капучино. lisää...
|
|
1769 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ms.sssssaaaaa
|