Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2017
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 51,19g | Prot: 81,95g | Hh: 174,98g.
Aamiainen: Черешня, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Подсолнечное Масло, Банан, Каскад Гречневая Каша. Lounas: Клубника, Черешня, Яблоко, Приготовленная Квашеная Капуста, Каждый День Мексиканская Смесь, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Вареное Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны из Цельной Пшеницы, Подсолнечное Масло. Päivällinen: Ого Отруби Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Сырники. lisää...
|
|
2196 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Kuntopiiri - 38 minuuttia, Подтягивания - 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|