Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2017
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2021 kcal
|
Rasva: 65,16g | Prot: 127,04g | Hh: 245,00g.
Aamiainen: Banane, Chiabrot, Gewürzgurken, Alpenmark Maasdamer. Lounas: Milsani Creme Fraiche, Vollkornnudeln (Gekocht), Vitakrone Heringsröllchen. Päivällinen: Bonduelle Gold Mais, Aldi Kasselerbraten, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Aprikosen. Välipalat/Muut: Vollkornnudeln (Gekocht), Kirschtomaten, Lovilio Mini-Mozzarella, Juwel Hähnchenschnitzel, Milsani Creme Fraiche. lisää...
|
|
2590 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kuntosali (Gym) - 5 minuuttia, Silitys - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|