Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2017
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1723 kcal
|
Rasva: 40,20g | Prot: 100,05g | Hh: 247,28g.
Aamiainen: Запеченная или Жаренная Рыба, Рис Вареный. Lounas: Чернослив, Хлеб Черный, Окрошка на Кефире. Päivällinen: Оладьи на Кефире, Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Банан, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Гематоген, Желатин Пищевой, Абрикосы. lisää...
|
|
2355 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Экзотик - 1 tunti, пол дэнс - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stellochkasimonova
|