Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2017
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2286 kcal
|
Rasva: 65,70g | Prot: 100,65g | Hh: 271,84g.
Aamiainen: Gutes Land Gouda, Tomaten, Grafschafter Rübenkraut, Aldi Bio Dinkelbrot, Wasa Sesam Knäckebrot (30g). Lounas: Milbona Skyr Pur, Erdbeeren, Getrocknete Aprikosen. Päivällinen: Eiskugel, Möhren, Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Pulled Pork. Välipalat/Muut: Bravo Salzbrezeln, Merlot, Tomatenmark, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Käsekuchen. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|