Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2017
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1096 kcal
|
Rasva: 29,74g | Prot: 92,07g | Hh: 123,81g.
Aamiainen: Вода, Чай, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Зеленый Чай. Lounas: Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Ого Отруби Ржаные, Черешня, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Päivällinen: Омлет с Молоком, Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Творог (Обезжиренный), Авида Кефир 1%, Апельсин, ООО Сладкий Мир Ксилит в Кубиках Сахарозаменитель Натуральный, Авида Кефир 1%, Красные Помидоры, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). lisää...
|
|
2453 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lukeminen - 8 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - дина грант
|