Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2017
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1676 kcal
|
Rasva: 63,80g | Prot: 48,96g | Hh: 223,83g.
Aamiainen: Pfirsiche, Marmelade, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Milsani Deutsche Markenbutter, Laugenbrezeln, Aldi Weltmeisterbrötchen. Päivällinen: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Ofenkartoffel (Schale gegessen). Välipalat/Muut: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Milka Erdbeer-Joghurt Schokolade. lisää...
|
|
2025 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|