Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2017
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
911 kcal
|
Rasva: 46,96g | Prot: 38,63g | Hh: 83,50g.
Aamiainen: Шарлиз Печенье "Курабье", Чай с Сахаром, Салат из Печени, Магнит Салат Крабовый с Огурцом. Lounas: Минтай, Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
|
1881 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 21 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarinaErmakova
|