Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2017
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 73,66g | Prot: 97,61g | Hh: 123,44g.
Aamiainen: Low carb shop mandelmehl weiss entölt, Milfina speisequark magerstufe, Aldi bio chia samen, Carrots, Flohsamenschalen, Ei, Butter, Ei, Walnüsse, Braeburn Äpfeln, Chia-Samen, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Alnatura Leinsamen Geschrotet. Lounas: Streuselkuchen. Päivällinen: Schlagsahne, Fenchel, Lauch, Möhren, Garnelen, Golden Seafood Kabeljaufilet. Välipalat/Muut: Schlagsahne, Tee, Espresso, Ja! Würfelzucker, Tee, Schlagsahne. lisää...
|
|
2035 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|