Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2017
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1951 kcal
|
Rasva: 48,55g | Prot: 127,17g | Hh: 267,40g.
Aamiainen: Яблоко, Айналайын Молоко 1%, Яйцо, Пассим Хлопья Три Злака. Lounas: Яблоко, Вареное Яйцо, Апельсин, Айс Творог Айс 0%, Банан, Пассим Хлопья Три Злака, Айналайын Молоко 1%. Päivällinen: Вареный Белок Яйца, Морковь, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Чай, Мандарин, Айналайын Молоко 1%, Гречка. lisää...
|
|
1882 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 50 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Crosstrainer - 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|