Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2017
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 53,26g | Prot: 100,95g | Hh: 163,67g.
Aamiainen: Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка. Lounas: Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленое Яблоко. Päivällinen: Макдоналдс Макфлури Де Люкс Персик, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6). Välipalat/Muut: Черешня, Клубника, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Медовая Дыня. lisää...
|
|
1931 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|