Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2017
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 54,41g | Prot: 64,17g | Hh: 112,57g.
Aamiainen: Простоквашино Йогурт Белый Классический, СладКо Горький Шоколад 55% Какао, Овсяное Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Нектарины. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%, Творог 9%. Päivällinen: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Биомакс Био-Йогурт Персик. lisää...
|
|
1864 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Lepo - 21 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - popova1983
|