Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2017
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1853 kcal
|
Rasva: 65,01g | Prot: 80,14g | Hh: 234,26g.
Aamiainen: Aldi Deutsches Corned Beef, Friedrichs Skandinavische Graved Sauce, Rookhus Regenbogen Forellen-Filets Pfeffer, Brotland Weizenvollkornbrot, Rispentomaten, Kaffee. Lounas: Milsani Paprika-Crème, Pellkartoffeln. Päivällinen: Aldi Harzer Käse, Griechischer Salat, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g). Välipalat/Muut: Mohrenkopf, Mucci Waffeleis, Gummibärchen, Erasco Heiße Tasse Huhn, Weintrauben. lisää...
|
|
2181 kcal
|
Harjoitus:
12500 Schritte - 5 tuntia, 8500 Schritte - 2 tuntia ja 11 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|