Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2017
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
853 kcal
|
Rasva: 54,06g | Prot: 26,14g | Hh: 72,74g.
Aamiainen: Салат из Печени, Чай Зеленый с Медом, Шарлиз Печенье "Курабье". Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Борщ, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Кореяна Морковь по-Корейски, Китайская Капуста, Сало. Päivällinen: Сало, Зеленый Чай, Сыр Российский. Välipalat/Muut: Красная Цена Семечки. lisää...
|
|
1874 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 22 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarinaErmakova
|