Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2017
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 81,42g | Prot: 142,66g | Hh: 21,19g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Dr. Groß Flohsamenschalen, Activia Natur 1,5% Fett (125g), Bio Chia Samen, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Alnatura Sonnenblumenkerne, Kaffee. Lounas: Hähnchenbrustfilet, Spargel (Frischware), Rapunzel Kokosöl Nativ. Päivällinen: Rapsöl, Exquisit Entrecôte Vom Jungbullen. lisää...
|
|
1948 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 24 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Weiter so, isalou123 👍👏. Es läuft jetzt gut 💖
02 heinä 17 jäseneltä: AirlineGirl72
|
Ja ist aber bestimmt nur Wasser erstmal... ich wollte nie wieder über 70 kg... tja ... bei 67/ 68 kg passe ich wieder in mein Kleid.
02 heinä 17 jäseneltä: isalou123
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|