|
Два дня гастрономического удовольствия!.. Приятно удивлена, всего 200 гр, возможно свежий воздух творит чудеса) ... и да, я снова с Вами)
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 53,17g | Prot: 95,58g | Hh: 175,54g.
Aamiainen: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком, Свиная Корейка (Вырезка), Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Лаваш, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Пастила, Бабкины Семечки Семечки, Пиво, Ашан Треска Горячего Копчения. Päivällinen: Шармэль Зефир в Шоколаде, Батон с Маслом, Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Сырники Диетические, Кофе с Молоком, Энергетческий Батончик Fortex Энергетический Батончик Fortex, Нектарин. lisää...
|
|
1496 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Silitys - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|