|
Ziek na 35u reis. Buikgrip, migrene van alles. Eten op het eerst om 13 u. Maar ik ben verdikt en moet vermageren.
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1138 kcal
|
Rasva: 41,20g | Prot: 58,56g | Hh: 133,03g.
Aamiainen: Radijs, Wit Brood, Beijinsoep, Zoet-Zuur, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Lounas: Milsani Volle Yoghurt Natuur, Bosui of Lenteui, Boni Filet de Saxe, Wit Brood, Milsani Griekse Yoghurt met Braambes, Wit Brood, Boni Filet de Saxe. Päivällinen: Mosselen, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries), Tartaarsaus. Välipalat/Muut: Koffie, Milbona Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie. lisää...
|
|
1793 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|