Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2017
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1829 kcal
|
Rasva: 40,30g | Prot: 120,94g | Hh: 234,14g.
Aamiainen: Decaffeinated Coffee, Coffee, Pepperidge Farm Raisin Cinnamon Swirl Bread, Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter. Lounas: Baked Potato (Peel Not Eaten), Ketchup, Wal-mart Deli Popcorn Shrimp, Tartar Sauce, Water, Fresh'n Easy Garden Salad, Ranch Salad Dressing. Päivällinen: Sara Lee Artesano Style Bread, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Meijer Bow Tie Pasta, Deer Meat (Cooked, Roasted), Stroganoff Sauce (Dry, Dehydrated), Decaffeinated Tea Presweetened with Sugar, Decaffeinated Tea Unsweetened. Välipalat/Muut: Yogurt Covered Pretzel, Decaffeinated Coffee, Decaffeinated Coffee, Coffee. lisää...
|
|
2896 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Crosstrainer - 50 minuuttia, Toimistotyö - 14 tuntia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|