Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2017
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 60,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
773 kcal
|
Rasva: 11,91g | Prot: 34,96g | Hh: 123,11g.
Aamiainen: Harzer Harzer Käse, Schwartau Hagebutte, BioBio Toastbrötchen Roggen, Kaffee. Lounas: Kohlrabi. Päivällinen: Gartenfrisch Jung Snack Salat mit Paprika. Välipalat/Muut: Volvic Wasser, Gut & Günstig Cola Zero, Sesamstrasse Gemüse-Mix Birne Mango Spinat. lisää...
|
|
4654 kcal
|
Harjoitus:
Trampoliini - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Tiskaus - 15 minuuttia, Imurointi - 10 minuuttia, Juoksumatto - 45 minuuttia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lukeminen - 20 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
03 heinä 17 jäseneltä: emmra
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|