Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2010
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2010:
|
820 kcal
|
Rasva: 18,00g | Prot: 39,00g | Hh: 126,00g.
Aamiainen: water, Greek 2x Protein Honey Vanilla Yogurt. Päivällinen: Lean Cuisine Tortilla Crusted Fish. Välipalat/Muut: Eating Right Potato Crisps, Special K Protein Bar. lisää...
|
|
3170 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 7 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Precor Elliptical - 53 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 12,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|