Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2010
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2010:
|
1540 kcal
|
Rasva: 35,00g | Prot: 83,00g | Hh: 240,00g.
Aamiainen: water, Fiber One, Special K Protein Bar. Lounas: Blue Bunny Light Yogurt, Select Harvest Light Vegetable Beef & Barley Soup. Päivällinen: Lean Cuisine Chicken in Peanut Sauce. Välipalat/Muut: craisins, Pirate's Booty, cracked wheat bread, jarlsberg lite, Eating Right chewy bar, Snickers Marathon Dark Chocolate Crunch. lisää...
|
|
3053 kcal
|
Harjoitus:
Precor Elliptical - 45 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|