Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2017
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1139 kcal
|
Rasva: 96,20g | Prot: 29,22g | Hh: 44,54g.
Aamiainen: 이즈니 무염 버터, 아메리카노, 팔레오 사차인치 오일캡슐. Lounas: 팔레오 햄프씨드, 오이지, 야채샐러드, 미역국수, 익힌 브로콜리 (생야채), 마늘, 삼겹살구이. Päivällinen: 야채샐러드. lisää...
|
|
2646 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, 일립티컬 머신 - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|