Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2017
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 38,62g | Prot: 137,49g | Hh: 139,88g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Яшкино Печенье Апельсин, Arte Bianca Печенье Сдобное Янтарная Сказка из Овсяных Хлопьев, Домик в деревне Сметана 15%, Творожная Запеканка. Lounas: Кофе Латте, Куриные Грудки (Жареные), Кофи Стори Белковый Омлет с Помидорами. Päivällinen: Цукини, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Черешня, Белый Город Молоко 2.5%, Клубника, Творог 5%. lisää...
|
|
1795 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|