Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2017
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 46,84g | Prot: 94,72g | Hh: 169,50g.
Aamiainen: Le Coq De France Fraicho Kräuter der Provence, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Kaffee, Griechischer Salat, Brotland Weizenvollkornbrot. Lounas: Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Aldi Looping, Rispentomaten, Kaffee, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Vierwälder Harzer Minis. Päivällinen: Nutella Nutella, Salatgurke, Rispentomaten, Hauchfein Putenbrust mit Honig Gebacken, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Birkenhof Möhrengemüse. Välipalat/Muut: Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern, Nektarinen, Rispentomaten. lisää...
|
|
2145 kcal
|
Harjoitus:
10000 Schritte - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|