Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2017
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 70,71g | Prot: 65,78g | Hh: 178,00g.
Aamiainen: Dr. Oetker Creme Double, Marmelade, Scone. Lounas: Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Rindergulasch. Päivällinen: Eismann Rote Linsen Kokos Suppe, Bofrost Tandori Naan. lisää...
|
|
2270 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Työ - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Pilates - 30 minuuttia, Musiikin Soittaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|